担心发胖周末只吃果蔬酸奶|真人麻将

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本文摘要:在DC电脑城工作的一位刘小姐对记者说,他最害怕变胖。刘小姐向记者讲述了上周末的食谱。她对记者们说,星期六整天度过饥饿的童年,不能喝很多水来宣泄饥饿。她对记者们说,星期六整天度过饥饿的童年,不能喝很多水来宣泄饥饿。

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天气越来越冷,很多人开始担心体重问题。最近椰子城安静地掀起了“周末绝食风”。

一些公司的女职员一到周末就不回家,而是制作由刚榨出来的水果和果汁组成的“绝食”。从星期五晚上到星期六,整天“周末绝食族”不接受所有食物,只喝刚榨出来的蔬菜汁和乳酸饮料,达到清肠胃和摄取的效果。医学专家指出,通过含有纤维的食物增进身体摄取的观念在一定程度上是科学的,但光靠一两天的突击不能帮助身体摄取,也不能超越身体长期的新陈代谢规律,妨碍胃肠和肾脏的功能。《周末绝食法》对网友冷玉女表示:“为了减肥,两天吃饱没关系,我冬天特别容易胖。

”在DC电脑城工作的一位刘小姐对记者说,他最害怕变胖。最近看到网上很多姐妹在尝试这种“周末绝食”方法,自己也尝试了。记者在不少网络论坛上发现,以肠减肥为目的的《周末绝食法》得到了网民们的冷玉女。刘小姐向记者讲述了上周末的食谱。

上周五的晚饭只吃了一碗冬瓜汤。她接近10点就睡觉了,以免晚上饿。星期六从月亮开始举行“单打”。

“星期六早上我喝了一碗麦片。午饭喝了一瓶酸奶,没有吃一个黄瓜,晚上喝了一杯牛奶胡萝卜汁。”她对记者们说,星期六整天度过饥饿的童年,不能喝很多水来宣泄饥饿。

星期天通常不能逐渐恢复正常的食物,但还是有很多酸甜甜的。在海南一家出版社工作的斗阳回答说,他每月都挑选周末,根据网络上的《周末绝食法》进行了一次“绝食生活”。她指出,这种方法有必要帮助她超过减肥的目的。

“现代人很多营养过剩,内脏负荷很重。据说这种短期绝食不仅可以帮助老大调节肠胃,去除多余的脂肪和赘肉,还可以促进新陈代谢,增强机体免疫力。”医生建议:正餐大体上是“周末绝食”起源于日本,现在在广州、上海等城市的白领圈受到冷淡欢迎,记者调查显示,很多爱美女性盲目地重新加入这个团队,忽视了自己的健康问题。

对这种“周末绝食”,海南省医院营养科医生不尊重。医生回答说,从营养学的角度来看,保持体重的最基本措施是保持健康的生活方式、适当的运动和良好的心态。健康的生活方式主要是指一日三餐按规定适当吃,需要饮食结构,肉类水果必需,不要暴饮暴食。

“过去,为了超过减肥的目的,不吃早饭或只吃蔬菜、水果,吃饭的方法都是错误的。“周末绝食等长时间破坏食物的方法对体重的调节也有限制。”医生还回答说,从肠胃的角度来看,市民可以不吃含有纤维素的芹菜、蔬菜等丰富的食物。膳食纤维可以有效促进肠蠕动,提高有害物质浓度,增加对有害物质和肠黏膜的认识时间,减少热量。

膳食纤维还可以诱导某些营养素的吸收,减少饱腹感,因此对体重增加患者的减肥也有帮助。

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